脊柱管狭窄症の症状
年齢を重ねるごとに出てくる体の不調。特に腰の痛みや歩いているとだんだん出てくる足の痛みやしびれは、もしかしたら脊柱管狭窄症かもしれません。
今回はその脊柱管狭窄症の症状を改善に導くためにどのような治療が必要かお伝えしていこうと思います。
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股関節の筋肉の柔軟性の悪さ
脊柱管狭窄症の症状が出る原因として股関節の筋肉が硬いことが挙げられます。
股関節に筋肉が固まることで、股関節自体の柔軟性が悪くなり、歩いているときに余計な負担が腰にかかるようになります。それが歩行時の腰の痛みとして感じてしまうのです。当院では股関節周りの筋肉を緩めていき歩きやすくなるようにアプローチしていきます。
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筋力不足も原因になることも。。
脊柱管狭窄症の症状が出る原因の2つ目は筋力不足が挙げられます。
特に体幹と呼ばれる体の深いところにある筋肉が弱くなってしまうことで、良好な姿勢を保持できなくなり痛みが出てしまうのです。
無理な筋トレは禁物ですが、自分に合った負荷で体幹の筋力を鍛えていくのも重要になってきます。当院では筋トレの指導も行い、より早期に痛みを改善できるようにしていきます。
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都筑たかやま整骨院
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身体のお悩み事について幅広くご相談を承り、一人ひとりの健康の維持と増進を総合的にお手伝いしております。地域に根差す身近な専門家として、健康状態について丁寧にカウンセリングを実施し、適切に健康を管理するための方法についてアドバイスしてまいります。